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F: 17,9
H: 60,1
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 29,87g | Prot: 87,61g | Carbh: 159,00g.
Desayuno: Sauerteigbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weißbrot, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Weintrauben, Erdbeeren. Cena: Tomaten, Gelbe Paprika, Risoni, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 5 horas, Montar a Caballo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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