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dah mulai dari tgl 8 sept 2019 tp baru seminggu nulis² di fs😁
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 43,83g | Prot: 41,84g | Carbh: 158,99g.
Desayuno: Pisang, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Kecambah, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Cena: Telur Rebus, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Zee Multigrain Cereal Bar, Apel. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de istydwl
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