Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2019
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1208 kcal
|
Grasa: 38,91g | Prot: 77,57g | Carbh: 139,94g.
Desayuno: Сыр Гауда. Almuerzo: Народное Здоровье Гематоген Детский, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Апельсин, Сливы. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Ironman Протеин F80, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Томатная Паста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
3100 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
|
|