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Cafe da manhã: café com leite e pão com margarina
Café preto
torta de legumes e batata doce suco Fit
Lanche durante o dia... banana com mel e café, laranja, maçã , mussarela com mel e picolés caseiros
jantar:
nuggets, alface, batata congelada, suco Fit e bife pouco.
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 41,74g | Prot: 34,92g | Carbh: 183,10g.
Desayuno: Delícia Margarina Delícia Supreme, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Zero-Cal Adoçante, Camponesa Leite em Pó Integral, Pão Francês. Almuerzo: FIT Suco de Abacaxi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Torta de Legumes. Cena: Seara Tekitos, Bem Brasil Batata Frita Congelada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Clight Suco, Alface. Pasa Bocas / Otros: Mel, Italac Queijo Mussarela, Maçãs Gala, Picolé, Picolé, Laranja Pêra, Café, Mel, Banana Nanica. más...
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peso estable
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