Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2019
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 46,26g | Prot: 47,52g | Carbh: 110,38g.
Desayuno: Sementes Chia Secas, Suco de Limão, Curcuma. Almuerzo: Pepino (Descascado), Acelga, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Cebolas, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate. más...
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2820 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elimagra
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