Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2019
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2363 kcal
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Grasa: 121,14g | Prot: 120,13g | Carbh: 216,35g.
Desayuno: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bananas, Almonds, Almonds, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. Almuerzo: Date, SPAR Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Cena: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Green String Beans, Cauliflower, Broccoli, Meatballs with Sauce (Mixture). más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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