Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2045 kcal
|
Grasa: 126,58g | Prot: 94,62g | Carbh: 134,03g.
Almuerzo: Kapuska, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Cena: Cacık, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kemalpaşa Tatlısı, Tadım Kavrulmuş Mısır, Ünal Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de birdostunuzum
|