|
так, объёмчики
талия - 60,5
бедра - 87
ляхи - 53/43,5
икры - 34,5
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 46,19g | Prot: 76,64g | Carbh: 186,77g.
Desayuno: Премия Мёд Липовый, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Сметана 20%, Творог 9%, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Лукас Печенье Зерновое , Чудова Марка Буряк Варений, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Кабачковые Оладьи. Cena: Хлеб Зерновой, Кабачковые Оладьи, Яблоко Семеринка, Груша, Ферма Молоко 3,2%, Чудова Марка Буряк Варений, Хек Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Груша, Морковь, Кексы из Овсяных Отрубей. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|