|
🤯 was hier passiert, keine Ahnung..nervt einfach.. sport, Ernährung, alles passt, aber die Wage zeigt 💩
|
100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 52,18g | Prot: 74,98g | Carbh: 153,37g.
Desayuno: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Happy Harvest Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. Después del Desayuno: Duplo White , Äpfel, Gutfried Geflügel Bockwurst. Almuerzo: Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis (125g), gegarte Auberginen mit Suppengrün(1 Portion=150g), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. más...
|
|
1524 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Samsung Health - 21 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|