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14 oct. 19
Diario de reggionon, 14 oct. 19
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the flu completely destroyed me and I guarantee I lost muscle. I tried to keep my protein high and average back up my calories so who knows
71,8 kg
Disminuído hasta ahora:
41,6 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2019:
1872 kcal
Grasa: 96,65g | Prot: 89,49g | Carbh: 164,78g.
Desayuno:
Lowfat and Low Sugar Whipped Cream Substitute (from Powder), Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Purely Inspired Collagen Peptides, Meijer Walnut Halves, Aunt Jemima Original Pancakes, Peach.
Almuerzo:
Sapporo Ichiban Tonkotsu Ramen.
Cena:
Chimichanga with Beef and Tomato, Sara Lee Classic Sesame Seed Bakery Buns, Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty.
Pasa Bocas / Otros:
Nabisco Premium Saltine Crackers Original.
más...
Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Comentarios
Omg friend!!! I saw this huge loss. Omg I hope you’re feeling better soon!!😞 ❤️💕💜💚
14 oct. 19 por el miembro:
jcmama777
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