Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1068 kcal
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Grasa: 61,85g | Prot: 44,99g | Carbh: 85,49g.
Desayuno: Azeite de Oliva, Ovo, Abacate. Almuerzo: Tomates, Pimentão Vermelho, Acelga, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Acelga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Chá Verde, Queijo Fresco, Queijo Meia Cura. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Elíptica - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elimagra
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