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A balança não está muito cofiável
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 69,13g | Prot: 132,08g | Carbh: 179,16g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frooty Açaí Zero, Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce Cozida. Cena: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Alcatra, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Tabule, Morangos, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero. Pasa Bocas / Otros: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, AdeS Leite de Soja Zero. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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