|
За неделю +2 кг. Блин☹️
Надеюсь вода, потому что на выходные было много много пива ☹️
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 62 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 45,84g | Prot: 61,93g | Carbh: 162,40g.
Desayuno: Самса. Almuerzo: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Самсон Фрикадельки из Куриного Фарша, Морковь по-Корейски, Винегрет, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Сырный, Хурма. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|