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New weight. eating right and exercising .
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2214 kcal
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Grasa: 68,99g | Prot: 161,03g | Carbh: 249,96g.
Desayuno: Milk (Nonfat), protein shake, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size). Almuerzo: Heart To Heart Oat Flakes & Blueberry Clusters, Heart To Heart Oat Flakes & Blueberry Clusters, Mustard, Pickles, Cotto Salami, Fat Free Smoked Turkey Breast. Cena: Garden Salsa Sun Chips, Chicken Thigh, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Mild Picante Sauce, Cocktail Peanuts. Pasa Bocas / Otros: protein shake. más...
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3380 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kurtduty
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