Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 63,66g | Prot: 86,97g | Carbh: 90,42g.
Desayuno: Migros Yarım Yağlı Süt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Kaymak. Almuerzo: Izgara Köfte, Nar, Roka (Roket). Cena: Karışık Yeşil Salata, İstavrit. Pasa Bocas / Otros: Amigo Kızarmış Yerfıstığı, Siyah Üzüm. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ben_zepp
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