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Still holding. Was down to 208 earlier this week, but this A.M. back to 210.
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1472 kcal
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Grasa: 8,07g | Prot: 109,97g | Carbh: 267,10g.
Desayuno: Kale, Celery, Beets, Banana, Apple. Almuerzo: Southwest Quinoa, black beans, Beef broth, Brown rice. Cena: medjool dates, Red bell pepper, Cucumber, Isopure whey protein. Pasa Bocas / Otros: Kale, Celery, Pineapple, Oranges, Banana. más...
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3491 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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