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Guten Morgen.
Das nächste Etappenziel ist erreicht. Seit Ewigkeiten hatte ich keine 3 mehr in der Mitte des Gewichts. Ick freu mir, wie der Berliner sagen würde.👍🏻😃
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139,9 kg
Disminuído hasta ahora: 62,8 kg.
Aún para ir: 50,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 85,25g | Prot: 75,27g | Carbh: 202,55g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Philadelphia Balance, Weizenbrötchen. Almuerzo: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Edeka Speisekartoffeln, Stielmus. Cena: Pumpernickel, Aldi Maelkebotte, Nordsee Matjesfilets. Pasa Bocas / Otros: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Pink Lady Äpfel, Maggi Kräftige Hühnersuppe mit Nudeln, Pink Lady Äpfel. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Das kannste auch! Sei stolz auf dich! Du hast schon Mega was erreicht ✌️👍🌻🙋🏻👏
13 oct. 19 por el miembro: Cat Zi
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auf das was du schon erreicht hast, kannst du wirklich sehr stolz sein 👍
13 oct. 19 por el miembro: liane hapunkt
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Peso Histórico de Dirk aus EN
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