Diario de Spochtskanone, 13 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2019

95,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2019:

468 kcal

Grasa: 10,40g | Prot: 18,00g | Carbh: 72,60g. Almuerzo: Maggi Käse-Spätzle mit Röstzwiebeln. más...

2560 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana


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Peso Histórico de Spochtskanone