Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2019
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3136 kcal
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Grasa: 109,07g | Prot: 229,21g | Carbh: 299,30g.
Desayuno: Kemper Delikatess Salami, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Aprikosenkonfitüre, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Almuerzo: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Lidl Lachsfilet mit Haut , Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haribo Fruitmania Joghurt. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de maxattom4ik
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