Diario de fernando0752, 12 oct. 19

Menos 200 gramas. Parece pouco, mas quando me vem pensamentos assim penso em um saco de biscoito de 200 gramas. Se olhar para ele é relativamente grande, ou seja, perdi isso de gordura, rs.

110 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 22,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2420 kcal

Grasa: 116,28g | Prot: 127,04g | Carbh: 220,19g.   Desayuno: Café com Leite Integral, Seara Mortadela tipo Bologna, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Tabule, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bobó de Camarão, Sushi Filadélfia. Cena: Pizza de Pepperoni (36 cm). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...