Diario de stani13, 12 oct. 19

hallo, bin wieder da! hatte meine Ziele etwas aus den Augen verloren, und Kilos dazugewonnen 😉😁 jetzt bin ich wieder auf der Spur!

77,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.    Aún para ir: 9,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2497 kcal

Grasa: 97,36g | Prot: 98,46g | Carbh: 225,03g.   Desayuno: Erdnussbutter, Bergbaron Bergbaron, Ja! Voll Milch, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen. Almuerzo: Senf, Balsamico, Tomaten, Eisbergsalat, Olivenöl, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Soja Schnetzel, Kartoffeln. Cena: Kuner Mayonnaise 25%, Ölz Toastbrot, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Milka Haselnuss. más...