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Na dann mal wieder los...ich wusste es wird für den Rest meines Lebens eine Aufgabe sein aufs Essen zu achten...aber diese fehlende Motivation seit einem Jahr nervt...
nun ja...auf geht es
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 41,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 59,55g | Prot: 75,35g | Carbh: 176,96g.
Desayuno: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Haferflocken. Almuerzo: Granini Trinkgenuss Pink Grapefruit, Ofengemüse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Netto Ajvar , Grillmeister Ajvar, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ofengemüse, Lipton Sparkling Ice Tea Citrus. Cena: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Zwergenwiese Bärlauch Tomate , Aldi Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Aldi Mini Frikadellen. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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