Diario de Ieke 10, 11 oct. 19

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Het wil even niet. Bewegen is toch een belangrijke factor voor mij.

92 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 octubre 2019:

3009 kcal

Grasa: 129,10g | Prot: 87,85g | Carbh: 362,58g. Desayuno: Cup-A-Soup Champignon Crème, Desira Skyr, Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Almuerzo: Jumbo Elzasser Cervelaat, AH Volkoren Bollen, AH Witte Bollen, Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Cena: Mc Donalds Lemon Loaf Cake, Mac Donalds Stroopwafel Latte de Lux, McDonald's Mayonaise, McDonald's Sprite (Groot), McDonald's McChicken, McDonald's Franse Frietjes (Medium). Pasa Bocas / Otros: AH Appelflap, Nescafé Latte Hazelnut, Smikkelhuys Knapperige Kruidnoten. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Maar Dan vindt ik t evengoed knap van je dat je zonder beweging evengoed redelijk stabiel kan blijven 👍zet m op !

11 oct. 19 por el miembro: aaf@

Voor de gehele bevolking hoor

11 oct. 19 por el miembro: HellRaver


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