Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2019
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2662 kcal
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Grasa: 150,03g | Prot: 148,42g | Carbh: 180,71g.
Desayuno: Sugared or Glazed Doughnuts, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: SPAR Full Cream Fresh Milk, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Steers Rave Burger Beef, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths White Flour Wraps, Meatballs with Sauce (Mixture). más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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