|
Paar dgn wat meer cal gegeten dan gewend. En het voelt niet fijn. Dus ik ga gewoon weer 1500-1600 cal nemen. misschien toch n paar kilo kwijtraken. De plek is goed aan het genezen. bijna weg . Ik ga nu even de stad in kijken voor een nieuwe trui. Iedereen n Fijne dag!🤸♂️
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 52,01g | Prot: 99,02g | Carbh: 180,89g.
Desayuno: Aldi Filet Americain, Wasa Cracker Sesam. Almuerzo: Koffie Latte, Bruine Boterham, Gebakken Ei, AH Gebraden Rosbief. Cena: Lindahls Kvarg Stracciatella, Zonnebloemolie, Hebro Sate Pangang, AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, AH Oosterse Wokgroente, Conimex Nasi Kruidenmix, Conimex Ketjap Manis. Pasa Bocas / Otros: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Aldi Filet Americain, Mars Miniatures, Klene Muntdrop SUIKERVRIJ. más...
|
peso estable
|