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ernesto.julian
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10 oct. 19
Diario de ernesto.julian, 10 oct. 19
Perfil de ernesto.julian
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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 👍
89,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2019:
874 kcal
Grasa: 34,22g | Prot: 33,83g | Carbh: 105,21g.
Desayuno:
Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade.
Almuerzo:
Paniertes Schnitzel, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Moin moin Ernesto und ebenso
10 oct. 19 por el miembro:
Wusel51
Hallo und einen schönen Donnerstag. ☀️
10 oct. 19 por el miembro:
Green Island
Nicht murren, knappe 9kg sind weg, ist doch klasse👏👏👏
10 oct. 19 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
🙋♀️🌻
10 oct. 19 por el miembro:
schnorra
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