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♥2019/10/10體脂17.3
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 69,94g | Prot: 51,84g | Carbh: 49,04g.
Desayuno: 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿. Almuerzo: 廣達香 素食香鬆, 水煮蛋, 卜大沙拉 沙拉. Cena: Costco 低脂豬絞肉, 青花菜, 真品 細豆腐, 全聯 黑木耳, 金針菇, 玉米筍, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 健司 纖三薯, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco DJ&A香菇脆餅, 開元 戀奶球, 小黃瓜, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, G7 純咖啡. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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