|
Я ничего не делал, оно само
|
129,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1969 kcal
|
Grasa: 90,53g | Prot: 115,30g | Carbh: 176,87g.
Desayuno: Каждый День Колбаски Охотские, Сармич Сыр Гранд. Almuerzo: Лента Свекла с Чесноком, Жареная Рыба (в Панировке), Картошка Тушеная. Cena: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Обережье Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Красные Помидоры, Каждый День Колбаски Охотские, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ну как же так? Пора брать себя в руки!
09 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
LudaShe, ничего страшного, при 130кг вес гуляет в районе 2 кг в зависимости от воды в организме ) А это просто максимальная циферка которую увидел на весах. Следовательно следующие показания прибора стремится будут только на понижение.
09 oct. 19 por el miembro: ArcadyF
|
Почитала Вашу ленту! Пора уже наконец дойти до цели!
09 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
Судя по накопленной статистике, меня хватает ровно на определённый период, после которого я все бросаю, перестаю считать калории и, как следствие, возвращаюсь назад. Видимо, за этот период не вырабатывается устойчивая привычка питаться скромно и правильно ;) Надо как-то заставить себя продержаться хотя бы месяца 4, чтобы пошло по накатанной.
09 oct. 19 por el miembro: ArcadyF
|
09 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
схема 12/12/3 не пробовали?
09 oct. 19 por el miembro: Людмила7887
|
"схема 12/12/3 не пробовали?" Что это?
10 oct. 19 por el miembro: ArcadyF
|
Вот эта схема 12/12/3 это типа 12 недель дефицит, 12 недель подъема по 50 ккал и 3 недели поддержка
10 oct. 19 por el miembro: MonikaLevinski
|
Да, эта условная схема позволяете регламентировать по времени этапы похудения, и на ней проще продержаться и не сорваться.
10 oct. 19 por el miembro: Людмила7887
|
Интересно, но 12 недель дефицита - это 2.5 месяца... Обычно я могу только полтора месяца просидеть на дефиците, да и то не на очень большом
10 oct. 19 por el miembro: ArcadyF
|
И всё таки 12недель это уже определённый срок, а не просто - худею на 40 кг. предлагаю всё таки сделать усилия, тем более что половину вы уже можете продержаться. Что вы теряете, если измените алгоритм поведения ? В конечном итоге, вам еще много нужно сделать, так почему не бросить себе вызов?
10 oct. 19 por el miembro: Людмила7887
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ArcadyF
|