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目前的我 68公斤～體脂肪28
每一天飲食控制加上快走 希望能快快達到自己的目標～加油
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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539 kcal
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Grasa: 13,36g | Prot: 37,34g | Carbh: 77,93g.
Desayuno: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料巧餅口味, 芭樂. Almuerzo: 金針菇, 香蕉, 小黃瓜, 豆干. Cena: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料巧餅口味, 水煮蛋. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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