Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 38,03g | Prot: 52,37g | Carbh: 167,91g.
Desayuno: Pão de Leite, Café com Açúcar. Almuerzo: Banana Prata, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sprite Sprite Refrigerante, Sorvete de Chocolate. más...
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3815 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 37 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heloisa_36
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