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Menos 600 gramas! Muito foco! Vai dar tudo certo!
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111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 71,76g | Prot: 103,40g | Carbh: 165,12g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Francês. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Repolho Refogado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca. Cena: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Banana Prata, Maçã. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fernando0752
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