Diario de Spochtskanone, 08 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg. Aún para ir: 10,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2019:

1773 kcal

Grasa: 113,92g | Prot: 62,86g | Carbh: 126,72g. Desayuno: Weizenbrötchen, Aldi Mehrkornbrötchen, Marmelade, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Milbona Saure Sahne, Salatgurke, Aldi Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Olivenöl. más...

2552 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Moin moin und einen schönen Tag

08 oct. 19 por el miembro: Wusel51


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