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24.4% bodyfat 🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 92,31g | Prot: 204,50g | Carbh: 114,38g.
Desayuno: Banane, Aldi Haferflocken, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almuerzo: Erbsensuppe, Hähnchenbrust. Cena: Avocado, Muscheln, Trader Joe's Blaubeeren Gezuckert und Getrocknet , Bio Goji Beeren Getrocknet, Kunella Feinkost Walnußöl, Knorr Salatkrönung, Parmesan (Geschreddert), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Real Quality Rucolasalat, Edeka Rucola, Aldi Nuss-Mix , Linessa Mozzarella Light, Vita D'or Bratfein , Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition BCAA Xpress. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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