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Então pessoal... criando vergonha na cara...
meu médico deu uns puxão de orelha. hihihihi
Não sou fã de recomeçar na segunda, pq pra mim qq dia é dia, mas é segunda e decidi voltar bonitinho hoje, no velho esquema de contagem de calorias num mix de low carb mais forte. Eu sempre fui mais low carb no dia a dia, mas estava me permitindo de mais, então acredito q estava passando um tanto as necessidades diárias.
Vou fazer bonitinho por 40 dias sem furos e vou me esforçar para postar para vocês.
Não preciso perder muito peso, mas estou incomodada com minha barriga, enfim, todos nós sabemos oq nos incomoda, vamos lutar para melhorar!
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 37,76g | Prot: 209,85g | Carbh: 96,45g.
Desayuno: Tirol Leite Desnatado, Body Action Whey Isolate Definition . Almuerzo: Patinho Grelhado, Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Cebolas, Vigor Protein Sabor Flocos. Cena: Maracujá, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Patinho, Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Panutri Pão Integral Zero, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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