|
monstra
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1758 kcal
|
Grasa: 66,56g | Prot: 130,00g | Carbh: 158,82g.
Desayuno: Sanduíche de Presunto e Queijo, Dr. Oetker Bolo de Leite, Maguary Suco Concentrado de Manga, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Almuerzo: AdeS Leite de Soja Zero, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Costa Sul Kani Kama. Cena: AdeS Leite de Soja Zero, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Caturra, Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Mostarda, Excelsior Salsicha Bock. Pasa Bocas / Otros: AdeS Leite de Soja Zero, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Nutry Barra de Proteína. más...
|
|
2012 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ducharse - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pilates - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sdomahovski
|