Diario de Dirk aus EN, 06 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2019

140 kg Disminuído hasta ahora: 62,7 kg. Aún para ir: 51 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2019:

1800 kcal

Grasa: 71,27g | Prot: 82,97g | Carbh: 212,32g. Desayuno: Goldähren Müslibrötchen, Dinkelbrötchen, Philadelphia Balance, Rolffes Delikatess Rohschinken, Ei, Güldenhof Geflügel-Salami, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kerrygold Original Irische Butter. Almuerzo: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Olivenöl, Champignons Frisch, Magerquark, Zwiebeln, Rote Paprika, Hokkaido Kürbis. Cena: Aldi Brötchen, Hofküche Kürbissuppe. más...