|
Ну вот настал опять день ! Пора снижать вес, пока это всего лишь 5,6... 😃🙈 Наела... Это при том, что я хожу каждый день по 14000 шагов, если бы не шаги - вес прибавился бы ещё быстрее.
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1045 kcal
|
Grasa: 39,95g | Prot: 78,11g | Carbh: 98,07g.
Desayuno: Кофе, Зефир, Гречка Отварная. Almuerzo: Вареное Яйцо, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Нектарин, Абрикосы, Активия Йогурт Питьевой. más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|