Diario de mrmosly, 04 oct. 19

Perfil de mrmosly | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

بعد اسبوعين من لخبطه ومرض وملازمة الفراش . الحمد لله

84,5 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 14,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2019:

1208 kcal

Grasa: 42,47g | Prot: 137,62g | Carbh: 59,40g. Desayuno: نادك زبادي, نصف رغيف عيش (بلدي) نصف رغيف عيش (بلدي), panda جبنه فيتا, جبنة قريش (حلوم), شكشوكة, فول مدمس. Almuerzo: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Pasa Bocas / Otros: الشاي الأخضر. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana