Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2019
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 60,44g | Prot: 77,23g | Carbh: 90,26g.
Desayuno: 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, coastal 切達乾酪, 柚子, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 生菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 酪梨. Almuerzo: 豆腐乳, 大漢 真品細豆腐, 元本山 朝鮮海苔, 吻仔魚玉子燒, Costco 烤雞大腿. Cena: 炒絲瓜, 柚子, 花椰菜, 豆腐漢堡排( 豬絞肉板豆腐各半), 番茄炒蛋, 煮熟的黃秋葵, 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 蘋果, 水煮蛋. más...
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1595 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sansantseng
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