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dirkmeister83
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03 oct. 19
Diario de dirkmeister83, 03 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2019
89 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2019:
195 kcal
Grasa: 0,28g | Prot: 3,54g | Carbh: 43,10g.
Desayuno:
Reis (Gekocht).
más...
3263 kcal
Ejercicio:
Subir Escaleras - 38 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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