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was zum... ?
Nicht den Tag davon vermiesen lassen. Meinem Rücken gehts besser Dank Yoga und Stepper und auf dem Rad habe ich mich eben gefühlt wie schwerelos - Grund zum Lächeln.
Habt einen schönen Tag!
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 45,32g | Prot: 56,25g | Carbh: 139,65g.
Desayuno: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Almuerzo: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Taste Of Sweden Albaöl, Heinrichsthaler Grilltaler Natur, Bio-Zentrale Taboulé, Kartoffeln, Mandeln, Dattel, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Kekse, Kaffee mit Milch. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas, Tareas del Hogar - 4 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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