|
Gisteren een filmavond gehad voor een groepswerk voor school: zakken chips, nootjes, chocolade.... niets van genomen! Daarna naar een predrink/verjaardag gegaan: 1 glas wijn, 1 stukje ijstaart en een shotje Jägermeister. Heb me netjes gedragen en dus super tevreden met deze daling! 🤩
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 43,06g | Prot: 73,96g | Carbh: 133,43g.
Desayuno: Quaker Cruesli 4 Noten, AH Basic Magere Melk. Almuerzo: Tomaten, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Puur & Eerlijk Waldkorn Beschuit. Cena: Emmental Geraspte Kaas, Rio mare Tonijn in Olijfolie, HAK Bonenmix. Pasa Bocas / Otros: Prozis Organic Protein Smooth Banana And Walnut, AH Basic Magere Melk, Albert Závin Tvarohový, Aldi Magere Yoghurt Natuur, Druiven, Frambozen. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|