Diario de Lionora1984, 02 oct. 19

Gute Morgen, ihr Lieben☀️.
Ich ärgere mich so. Ich mache momentan eine 20 Tage Challenge für schlankere Beine oder hatte es zumindest vor. Nun hab ich mir gestern was in der Oberschenkelinnenseite gezerrt. So ein ziehender Schmerz. Ich hoffe, es ist wirklich nur eine Zerrung und nichts kaputt. Hab erstmal Arnikasalbe aufgemacht, was anderes hatte ich nicht da🙈.

65 kg Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1517 kcal

Grasa: 69,00g | Prot: 62,28g | Carbh: 159,42g.   Desayuno: Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe, BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Feigen. Almuerzo: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Möhren, Gurke (mit Schale), Filinchen Pixels Tomate Paprika, Clarky's Cashew-Kerne. Cena: Iglo Ofengemüse Curry. Pasa Bocas / Otros: Milka Milka Daim, KitKat Chunky White, Milka Oreo Sandwich, Käsekuchen. más...

404 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...