Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2019
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 38,81g | Prot: 157,82g | Carbh: 213,79g.
Desayuno: 水煮肉片, 煎雞蛋, 美而美 蘑菇鐵板麵, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. Almuerzo: 飯糰, 三多 補體素. Cena: 洋蔥, MP 乳清蛋白, 白飯, 卜蜂 輕食沙拉胸. Pasa Bocas / Otros: 烤地瓜. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
重訓＋有氧 - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de n120907
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