Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3164 kcal
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Grasa: 144,26g | Prot: 88,46g | Carbh: 340,97g.
Desayuno: Peanut Butter. Almuerzo: Jalapeno Poppers - Cream Cheese Filling, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap. Cena: Pick n Pay Strawberry Jam, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Future Life Oats and Honey Flavoured Brown Bread , Rose Wine. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Astros, Energy Drink. más...
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2768 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Pesas - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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