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Feliz que manteve por enquanto. torcendo que não seja só água.
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 43,38g | Prot: 156,89g | Carbh: 124,79g.
Desayuno: Suco de Manga, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Banana Caturra, Morangos, Menina Leite de Coco, Royal Gelatina sem Sabor, AdeS Leite de Soja Zero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Filé de Frango Grelhado. Cena: Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Wickbold Integral. Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra de Proteína. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Spinning - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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