|
Helaas, maar wel logisch na 1,5 week heel onregelmatig en verkeerd eten/snoepen. Nu weer mijzelf een schop onder de kont geven en de gezonde regelmaat oppakken.
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 46,05g | Prot: 68,99g | Carbh: 147,46g.
Desayuno: Lidl Havermout, Campina Halfvolle Melk. Almuerzo: Kokosolie, Geroosterd Meergranenbrood, Gekookt Ei, Cherrytomaten, AH Chinese Kool. Cena: Puntpaprika, Maggi Kippenbouillon, Varkenshaas, Jumbo Japanse Wokgroenten, Vitasia Soba Noodles. Pasa Bocas / Otros: Amandelen, Milbona Creamy Yoghurt, Drink Me Chai Chai Latte, Campina Halfvolle Melk, Plus Gesneden Vers Fruit. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|