Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 88,45g | Prot: 101,36g | Carbh: 146,21g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Himbeeren, Kaffee, Blaubeeren. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohleintopf. Cena: Aldi Rote Paprika, Müller Kalinka Kefir, Ja! Magerquark, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Apfel und Zwiebel, Aldi Kräuterbutter, Viva Vital Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Kakaopulver, Cappuccino, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, REWE Beeren-Nuss Mix. más...
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1616 kcal
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Ejercicio:
Costura - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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