|
В выходные забыла написать запись о взвешивании, было 76, сегодня получилось 75, 2. Начинаю жп марафон с такой цифры
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 61,82g | Prot: 91,54g | Carbh: 91,57g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Almuerzo: Barilla Макароны Отварные, Семга на Гриле. Cena: Оливковое Масло, Стоевъ Домашняя Аджика, Мясновъ Фарш Куриный, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Красные Вишни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Sporty Печенье Шоколад-Фундук. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|