Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1906 kcal
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Grasa: 93,43g | Prot: 107,30g | Carbh: 160,54g.
Desayuno: Чиа Семена, Семена Льна, Йогурт, Курица Вареная, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Славянские Традиции Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Сметана 20%, Колдуны, ProStore Салат из Свежей Капусты. Cena: Сахарный Песок, Сахар, Капучино, Чебурек. Pasa Bocas / Otros: Бразильские Орехи, Савушкин Молоко 3,1%, Treck Nutrition. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 4ystaja
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